  |
藻前らはタンパク質はどれくらいとってるんだ？ 魚や豚肉だけだと足りないらしいな おまいらの好みのタンパク源をおしえろ
毎日200gくらいかな 鶏むね肉800g＋サプリ
筋トレがちぜいっシュね それくらい摂れば腹筋バキバキでしょうね
腹筋バキバキかどうかは体脂肪率によって変わる 大会前、体脂肪率5%くらいまで絞ると相当バキバキ 今は増量期で体脂肪率16%くらいあるからうっすら割れてるくらい 来月から4か月か...
ちんぽ☺️
「ぴょまえら」「ぽまいら」「藻前ら」など20年以上前の2ちゃんねらーのような二人称でくだらない質問をする増田。 非公開セルクマをしているのか、ブクマ数は最低でも1あるのが特...
まとめてくれて㌧クス ３つほど別人が混じってるなｗ 誰か元２ちゃんねらーの香具師に伝染しちゃったか（藁
非公開セルクマをしているのか、ブクマ数は最低でも1あるのが特徴。 しゃあっ！
もうちょい泳がせときゃいいのに。
(´⊙౪⊙`ﾐэ )Э ｽｲｽｲ
幕内および十両入りを逃したものの来場所の活躍が期待される増田。 ジャップメン増田 事あるごとに「ジャップ」を連呼する出羽守系増田の一種。午後～夕方の時間帯に現れることが多...
[増田のやべーやつ]タグで検索しただけじゃねーか しかも、すぐに消す奴だったり不特定多数だったりで番付に載るわけねーだろ
不特定多数だったりで番付に載るわけねーだろ お気持ち長文「せやな」
はい予習復習不足 先々場所の優勝者はすぐ消すことで有名なお方なんだが？
11
