寝不足って何時からなんですかね
私は24時寝は寝不足じゃないと思ってるんですが
意外と寝不足カウントなんですかね！？
Permalink | 記事への反応(2) | 01:12
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[睡眠負債]で検索だ。
7.5時間が必要十分と言われている 6時間だと少し短い 9時間だと寝すぎ ちなみに1.5時間刻みなのは睡眠周期が1.5時間サイクルだから
忙しかった時は6時間が一番スッキリすると思ってたけど短かったのか… ニートの時は12時間寝てた
6時間満足度高いすよね 12時間は正直ぶっ続けは自分は無理だけど 寝れば寝るほどいいと思っちゃいそう
寝すぎもあるのかあ、めんどくさいなぁ〜！！ てことは途中で起きちゃったりするのもあまり良くないのですか！？！？
そうなんだへー
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