2020-10-12

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  • スペック 172cm : 35歳:男: この5年間ダイエットとリバウンドを経験した 体重の変遷 大学卒業時 : 60 ㌔ ダイエット(1回目)開始時 : 70㌔ (+10㌔) ダイエット開始から1年後 : 55㌔(-15...

    • とても参考になる(あとで読む)

    • 大きい筋肉を鍛えると代謝が良くなって痩せやすくなるってのはやっぱあるんだな

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