筋トレは、腹筋ローラーがお勧め。
やり方も簡単だし、器具も安いし、その割にかなり強烈に鍛えられるよ。
http://matome.naver.jp/odai/2141519207000678701
Permalink | 記事への反応(0) | 18:10
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はてなーがジムやヴィパッサナーに通えるとは思えないんだよねえ。 自己流でテキトーって感じ？
筋トレは、腹筋ローラーがお勧め。 やり方も簡単だし、器具も安いし、その割にかなり強烈に鍛えられるよ。 http://matome.naver.jp/odai/2141519207000678701
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