そういえばそうらしいですね。
そうなると太陽の光が窓から差し込む頃に目を覚ますので
そこから逆算して眠るのが良いという事でしょうか。
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人間のスイミンサイクルは1.5時間で１タームなんですって 7.5時間だとすっきり起きられるけど8時間だと脳が睡眠が足りないって思うんですって 知り合いの学者が言ってた(;´Д`)
そういえばそうらしいですね。 そうなると太陽の光が窓から差し込む頃に目を覚ますので そこから逆算して眠るのが良いという事でしょうか。
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