2009-08-24

痩せ形なのに二の腕と腹部の脂肪がひどく、引き締めるべくスポーツクラブへ入って1年。運動嫌いながらもがんばった結果、2kgほど痩せられた・・・が、肝心の腕と腹は変化なし。むなしい。そろそろ辞めようと思うが、あきらめたらやはり終了なのか?

  • 運動の方向性を見直したほうがよいかと。 面倒だけど、トレイナーに3回くらい運動指導してもらって、それをひたすらやるのがよろし。 私はやせ形だけど腹筋割れてる。軽い腹筋を週2...

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