適度な運動をしなさい
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30すぎると体調が日に日に悪くなる一方だ もうこれ高齢者だろ 10代で育ちきり20代で成熟し30代で老化が始まる これであと人生50年ぐらいあるとか冗談だろ 体がしんどくてずっとだるい
40代ワイも年々衰えを感じるやで