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https://www.health.harvard.edu/heart-health/the-sweet-danger-of-sugar これ題名は too much と相対的な量について書かれているけど本文を読むと If 24 teaspoons of added sugar per day is too much, then what is the right amount...
君のやっとるのはただの血糖値管理ちゃうか？ 精製の問題って言うかその結果である吸収早い糖分が体調に影響してるだけ 満足してるなら別にその食生活自体は続けてもいいと思うけど...
💀「筋肉のヤツらホンマどこにでもおって誘ってくるなぁ」
いいね。あとグルテンフリーと玄米大麦雑穀ごはん生活もしよう。ヴィーガン生活までもうすぐだｗ（誰も聞いてない
なんで急にヴィーガンがでてくんの？
砂糖も炭水化物も、最終的にはブドウ糖になるので、単純に吸収時間の違いなのかなと思う。 砂糖は数分から１時間で吸収されるけど、炭水化物からだと、３～６時間かかるらしい。
必須栄養素じゃないしわざわざ精製糖を積極的に取る理由がないよなーって感じではあるんだよね
多分体調がよくなってる。なんか疲れづらい めっちゃ主観で大草原の小さな家w そんな明確に体調に影響があるならとっくに研究されつくされてるわ まあ私は虫歯が嫌だから砂糖控...
肉じゃが作る時も、砂糖無しになっちゃうの・・・？ 大学芋も砂糖無し・・・？
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