2023-04-13

記事への反応 -
  • 腹が減って頭が回らないんだわ でもお菓子はだいたい脂質もりもりで、それのせいで一日の摂取量オーバーするんだワ 炭水化物はもっと摂取してもいいので、炭水化物とたんぱく質主体...

    • 素焼きアーモンドおすすめ

    • カロリーオーバーするから問題なんであって、終業後の晩飯を減らせばよいのだ。 俺は残業時はカロリーメイトとか食ってる。晩飯はビールとツマミで終わりじゃ

    • 乾パンでええんちゃう

    • 高たんぱく・低脂肪の『スポーツかにかま』販売中 https://www.ichimasa-eshop.com/special/548

      • 良さげかも と思ったら販売終了してるっぽいな

        • 揚げてない練りもの系は低脂質中蛋白中糖質で値段も安くていいぞ 俺は小腹対策で職場の冷蔵庫にちくわ入れてる

          • 塩分量が問題視されることが多い気がするけど 気にならない?

            • 100g食っても1g以下だからそんな気にするほどじゃない

              • ほんまか? https://chisou-media.jp/posts/11056 ここの情報だと100gで2.1gだぞ   でもPFCバランスは悪くないと思うので参考にさせてもらうわ さんきゅーな

    • 羊羹。 日本人なら羊羹でいいでしょう。

    • せんべい、オートミール、オールブラン辺りは・・・

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