○ご飯 朝：なし。昼：カロリーメイト。玄米ブラン。夜：生中2杯。瓶ビール2本。手羽。合鴨の照り焼き。トマト焼き。自分で混ぜるチキンライス。間食：我慢。 ○調子 むきゅーはやや...