朝　アロエヨーグルト 昼　バナナ二本とパン 夜　ビーフンとアロエヨーグルト 体重100.7kg 糖質の鬼か？　昨日寝る前アイス食べた　馬鹿 仕事が体を動かすものなので、仕事の日は筋ト...