いいお薬あんで
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多少気が乗らなくても趣味とか運動とかなんか活動した方がいいのか？休みの日に動くのがだるすぎてずっと家に篭っていてもどんどん憂鬱になるだけで夕方になると消えたくなる だ...
15時位まで様子見て、気持ちが盛り下がるようなら頑張ることを諦める それ以降は何もしないで、飯食って、風呂入って、映画一本見て、早めに寝てしまう スマホから入る情報を遮断し...
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