2018-12-11

[] たまご2個 → 1個

◼️ 朝食:ソイジョイ バナナ(115 kcal)

◼️ 昼食:親子丼(566 kcal)酸辣湯麺(450 kcal)

◼️ 夕食:シーフードヌードルライト(198 kcal)納豆(74 kcal)たまご(75 kcal)つくね(147 kcal)

◼️ 間食:チーズちくわ唐辛子(107 kcal)駄菓子(166 kcal)

◼️ 総摂取カロリー:1865 kcal

◼️ 歩数:4432 歩

◼️ 体重増減: (開始時から)- 3.6 Kg

ごぼうなどが入ったつくねがうまい。

プリミティブな肉だけじゃなく、こういう加工系の肉も開拓する余地がある。

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