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◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：豚丼（637 kcal）ラーメン（449 kcal）
◼️ 夕食：つけ麺（850 kcal）
◼️ 間食：駄菓子（175 kcal）厚切りポテトチップス テリヤキバーガー味（376 kcal）Lチキ（230 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：2717 kcal
◼️ 歩数：7060歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 2.2 Kg
今週後半は総崩れっすなぁ。いったん線が切れてしまうと雪崩れるの容易すぎ。ひどい。
明日から仕切り直してがんばろう。体重に大きな増加がないことが救い。
https://anond.hatelabo.jp/20181108224407
がんばりまーす！
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