朝:えのきとこんにゃくの炒め物(155kcal) 昼:焼肉、ご飯(738kcal) 夜:納豆1パック、ご飯(201kcal) 夜食:チーズたっぷりのパン、鳥もも肉の大葉炒め(316kcal) ついに夜食なんか食べてしまった。今...