■http://anond.hatelabo.jp/20100820222003

レスありがとうございます。メラトニン探してみます。

>あと温度湿度。

>部屋の温湿度のほか、蒸れやすい布団のほか、個人的には蒸れやすい枕がダメだ。

>頭部周辺の風通しって自分には重要で、単純に散髪しただけでも眠りの質が上がるような気がする。

湿度は見直してみます。頭の周りの空気の流れが重要なのでしょうか？

クーラーを使わない方がいいって言われますがないと眠れないのでジレンマだったりします。しかも調節がきかないし・・・。

Permalink | 記事への反応(0) | 23:11

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