元増田だけど、都会で外食だと肉又は魚はそのぐらい食べることになるよ。
外食の王様 牛丼 で130g ハンバーグで200g-300gこれで数日分 同ステーキ
カレーやハンバーガーで50gから70g
豚汁1杯で50g
基本弁当類で、肉も魚も入っていない物は探す方が難しい。ヘルシーコーナーにあるかどうかだ。
弁当以外でも ハムサンドやオニギリのシャケで10-30gとか、コツコツ 食べてる事になる。
あとは、ポテトチップスのコンソメ味で数gとかね。まぁ、これは骨が中心だろうけど。
自炊してると肉はあまり食べないかもな。
Permalink | 記事への反応(1) | 00:16
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普通そんなに肉食べるのか。肉なんて俺の中じゃ一週間に一度くらいで多い方だ。 それ以上食べると体が浮腫んだり血中の中性脂肪が高くなったりして大変な事になる。
元増田だけど、都会で外食だと肉又は魚はそのぐらい食べることになるよ。 外食の王様 牛丼 で130g ハンバーグで200g-300gこれで数日分 同ステーキ カレーやハンバーガーで50gから7...
そういえば魚は日に200gくらい食べてるかも・・・。 自炊だと肉の料理で調理器具がべたつくからねぇ。。。
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