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こんなのありました：http://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/tool50.html
使用法：
目的の行動のかわりに（あるいは追加して）、もっと大変（過重）で、かつナンセンスな課題を出す（やってもらう）。それだけ。
たとえば、眠れない人には、眠れないなら一晩中トイレや台所や床を磨くことを課題にする。あるいは、目をつぶりたくなっても、がまんして目をあけつづける（まばたきもだめ）、これを数回耐えてから、目をつぶるなど。
強迫行動、たとえば「手を洗わずにはいられない」人には、手をだけでなく腕や顔や足まで洗ってもらう。専用のせっけんを持ち歩く、自分だけでなく他人にも洗うのを手伝ってもらうなど。
解説：
やろうとすればするほど（逆に、やめようとすればするほど）ダメなことは、やろうとする（やめようとする）努力が、かえって問題行動との間に悪循環ループを形成している。
このループを切り替えるために、ループの回転に余分な力を加える。つまり、いつもの努力よりも、より大変でかつより無意味なことを「課題」にする。すると、「そんなバカバカしいことやるくらいなら」と、ループを抜けることができる。すなわち、症状がおさまる。
馬を馬小屋に入れるのに、前へひっぱっても抵抗して入らない。逆に、しっぽを後ろに引っ張れば、いやがって前へ進み、すすんで馬小屋に入ることの応用。
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この場合だとなんだろ。
・夫：雑誌などでグラビア見るの禁止、とにかく女の子に目を向けるの禁止、夜同じ部屋で寝るのもダメ
・妻：エッチなドラマみまくり、とことん妄想しまくり、すべてをエッチに結びつけて考える
とか？
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正直もう死にたい位つらい。 友人にも恵まれているし、趣味も仕事も充実しているけど、 セックスレスだけは相手あってのことだからどうにもならない。 ２８歳同い年、結婚４年、共...
こんなのありました：http://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/tool50.html 使用法： 目的の行動のかわりに（あるいは追加して）、もっと大変（過重）で、かつナンセンスな課題を出す（やってもらう...
http://anond.hatelabo.jp/20090619111358 うーん…ダブルベッドだから別の部屋は厳しいかな… ゲストルームのベッドはちょっと質が落ちるし。 そして夫はグラビアもネットエロ画像も嗜んでない...
http://anond.hatelabo.jp/20090617233443 毎回とりつくしまもなく拒否され続けるとさすがに涙が出る。 それは辛いんだろうなと。思う。 元増田より上の♂だけど、週１ペースで続けているよ。 ...
http://anond.hatelabo.jp/20090618002745 年単位でのレス生活なので、間をおいて様子を見つつ、 言葉を尽くして幾度も話し合いました。 原因は常に『職場環境が劣悪で、肉体的にも精神的にも慢...
非モテである俺がこんなことを言うのもなんだが、女やセックスに対して ガツガツしているのは痛いと思う。 少々セックスレスなほうが余裕が感じられて望ましいと思うのは非モテの思...
ひがんでるの？
http://anond.hatelabo.jp/20090618003755 少々レベルじゃないからつらいんだな、これが。 妻からのお誘い100%お断りが一年も続くんですよ。 妻として何か落ち度があるのか、性的魅力が衰えたのか...
俺は2年くらい嫁さんとはヤってない。 そんくらい普通。
残酷な話、同じ相手とのセックスは飽きるんだよ。どんなに好きでも。 新しい相手を開拓していくのもオスにとってはセックスと切り離せない本能。なんだと思う。 だから、貞操義務と...
http://anond.hatelabo.jp/20090618034106 それも真理だと思う。だからこそ離婚すべきか？と悩んでいる。 冗談交じりで”レスになったら浮気するよ”と婚前から夫に 宣言しているほどセックス大...
飽きるならちょっと変わったプレイしてみるといいとか聞くけどね。 コスプレとか、SMとか。
http://anond.hatelabo.jp/20090618034106 それも考えて、以前要望をお伺いしましたが普通が一番だそうです。 友人夫妻たちが手錠や目隠ししたら楽しかった！と教えてくれたんですが それをチラ...
えー、結婚12年のオレがきましたよ。 セックスレスごときとは考えない方がいいかと。 オレも同じ理由で離婚考えた。 んで聞いた。「浮気してもいいん？」 答えはYES。子どもできてか...
へー。 子供にも愛人を紹介してあげてね！
http://anond.hatelabo.jp/20090618043530 その旺盛な性欲、夫にわけてくれないか！！ 性生活を除けば今の環境に満足しているので、 浮気はリスクが大きすぎて今はまだ踏み出せないし 性病怖い。
セックスレスが問題じゃないんだ、好きな人とセックスレスなのが問題なんだ。
http://anond.hatelabo.jp/20090619092215 それはつらい・・・。 好きな人が目の前にいるのに拒否され続ける辛さは本当に 想像を絶する苦しみですよねえ…。 そして、私から見ると彼女の愛が感じ...
ありがと。そんなに個人差があるもんなんだね。 普段、遊びに行ったり友達としての付き合いは付き合う前からずっといい感じだったんだけどね。 せめて年に一・二度でもいいから、愛...
旦那さんに構いすぎなんじゃないかな？ 疲れてる時は、会話すら面倒な時があります。（私は男です） ＞＞朝晩の職場への送迎、健康的な食事、好物も切らさないように注意して、さ...
あかちゃんほしいな、ってつぶやいてみるとか。でも、男の人の28歳とかなのだったら、一番仕事が面白くて責任感も出てきそうな時期だよね。単純に疲れているだけかもしれない。そこ...
http://anond.hatelabo.jp/20090618092532 構い過ぎかと反省して放置気味にしたら打率０％になりましたが。 今も基本、放置ですよ。送迎は不規則出勤する夫の希望も多分にあります。 食事も朝は...
１度長めの休暇をとって、２人でのんびり近場の旅行でも行くといいと思う。
http://anond.hatelabo.jp/20090618115655 それも考えて、コンドミニアムでリゾートもしました…。 プライベートビーチで一日中ぼんやりを繰り返してもダメだったよ！ わーなんかもうレスかいて...
生物は性的欲求より自己保存本能の方が強く、生存が脅かされると性的欲求を失うという側面はあるので、仕事のプレッシャーや疲労が強すぎると欲求がなくなるということはあります...
http://anond.hatelabo.jp/20090619021254 転職もゆるゆる視野に入れているのですが、夫は真面目かつ慎重派なのでなかなか。 同僚がより良い条件の同業他社に転職する際にご一緒に、と誘われたの...
多分釣りだろうが、イケメンはともかく、高収入(しかもこの不況下で)ってことはそれなりに忙しい生活しているわけで。 朝６時出勤→夜８時～１０時帰宅、 平日みっちり働いて土日...
http://anond.hatelabo.jp/20090617233443 「セックス」じゃないとダメなの？ 別にペッティングでも、スキンシップでもいいんでない？ 疲れないことなら付き合ってくれるんでない？ 乳繰り合...
http://anond.hatelabo.jp/20090618190235 もちろんソレらも試したしお伺いもした。でも全て断固拒否。泣ける。 口でラクに…とか、雰囲気で持ち込んで…とかもう全くムリ。 元彼にはその作戦よ...
最初から読んだけど、そこまで拒否するのは同じ既婚男として何かあるような気がする。 お尻タッチは子供願望のような気もするが、さて…断固拒否がひっかかる。
http://anond.hatelabo.jp/20090619215335 ここ数年どんな話し合いをしても常に結論は仕事のせいなので ちょっとこちらも話し合う気力が萎えております…。 男は臭いものにフタをして、女は臭い...
そのくらいのレスは、別に自分の周囲でも大いにありえるが、あなたが耐えられないほどなら離婚するか浮気するしかないんじゃない？ だって、このままでいたら同じような葛藤がずっ...
http://anond.hatelabo.jp/20090622124456 そうですよねえ… 職場への送迎関係で色々動きはわかるので、 浮気はまずないと確信していますが… ちなみにこの１年は私が努力してみた期間であって、 ...
ちょうど増田の夫のような立場（妻からのセックスモーション拒否し続けて早ン年）の俺が来たけど何か質問ある？
http://anond.hatelabo.jp/20090622154045 えーと、こっそり愛人作ったら怒りますか？ｗ
俺のことを好きなままなら怒らないよ。 結局さ、「家族」になっちゃった感じなんだよね。 だから性欲がわかないというか。 例えばあなたも「お父さん」や「兄弟」に性欲はわかない...
横だけど、増田は男女の違いが分かってないんだな。 いい年のおっさんのはずなのにねぇ。
増田だけど、君がわかっているなら教えて欲しいな。
増田？どの増田？ お前も俺もあいつもみんな増田なんだけど。
え、なんで教えなくちゃいけないの？絶対に嫌だ。 おっさんは分かってるつもりになって奥さんを愛人に取られてしまえばいいと思うよ。
自分を愛していない嫁などいらないだろうＪＫ 盗られるのなら、愛されていなかったということで、それは仕方がないことだ
「愛人に取られる」なんて言ってる時点で君とはわかりあえない気がするからまあいいや。
おっさんと分かり合えるわけないじゃんｗ馬鹿じゃね？ ていうかおっさんは嫁とも分かり合えてないよ。 女のことなーんにも分からないまま結婚生活続けてきたんだねーｗ
プロファイリングしてみると、あなたはたぶんアラサー～アラフォーの容姿が優れない女性だ。はずれてたらごめん。
おっさん、プロファイリング能力低っ！
もっと若いと思うよ。
横だけど、http://anond.hatelabo.jp/20090623125446の増田の言ってる事は むしろ女性によくあるパターンでは。 男性でこういう事を言うのは珍しいような。単に「飽きた」とかならよくあるけど
俺のことを好きなままなら怒らないよ。 おめでてーな
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