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満足感は独立した存在だ。

なにか大きなことを成し遂げて得られる満足感も、

日常のちょっとした出来事から得られる満足感も、満足感であることには変わりがない。

満足感が枯渇しているときには、

なんでもいいんだ。

となりに住んでいる人に親切にするとか、

親に贈り物をおくるとか、

そんなことで十分だ。

自分に感情を与えること。

自分を喜ばせるんだ。

他人として自分の感情をコントロールしてやれ。

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