精神が良好な状態でないときは、目標を高く設定しがち。
目標が高いから、出来ないと挫折感を味わうことになる。
自分が出来るはずが、出来ない＝甘え と感じるわけ。
だから自己設定を低くして、悔しく思っちゃう場面を作るのはやめよう。
ほとんどの場合、周りの人はそんなに期待してないです。
復帰して半年も、と言うが、一度倒れたんだから、前と同じレベルは要求しない。
もし要求しているようであれば、それはおかしいので、出来る範囲を言おう。
栄養状態は良好ですか？精神の状態は栄養状態に大きく左右されるよ。
栄養をとって休息してください。
Permalink | 記事への反応(1) | 13:57
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悔しい、めっちゃ悔しい。 仕事は何の事はない、こなせる仕事だ。やればいい。 やればいいだけなのに、手がしびれて涙でてくる。うつ病がまだ治ってない。 もう仕事復帰して半年も...
精神が良好な状態でないときは、目標を高く設定しがち。 目標が高いから、出来ないと挫折感を味わうことになる。 自分が出来るはずが、出来ない＝甘え と感じるわけ。 だから自己...
ものすごく納得した。 わかりやすい説明ありがとう。
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