肝の据わった人になりたい

2007-01-08

精神的にすぐ動揺したり、テンパったりしてしまうんだけど、何とかして克服したい。でもどうしたらいいんだろうか。すぐに胸がばくばくして息が苦しくなって、視野が狭くなってしまう。今日も午前中にあることで怒られてから、それからずっと呼吸が苦しくて何も手に付かないです。どうやったら鍛えられるのかな。