なんでよw
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・よく噛む ・食事管理アプリ導入 ・膝が弱いのであまり無理な運動はしない ・睡眠時間確保 これで2週間で3キロ落ちた・・・ やってみるもんだね。楽しくなってきたからこのまま続け...
寝ないほうがもっと痩せるんじゃないの?