■オートミールの腹持ちの良さって

お腹いっぱいになるっていうより腹が減らないって感じだな

多分低GIで食物繊維と脂質が多めなのが効いてるんだと思う

あと食ってる時はもう食いたくねえやって食欲が抑えられるな

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