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食物繊維多すぎやな 食べてるものと分解する腸内環境が合ってない可能性高い 何食べた？
まじか…それかも めかぶ、キムチ、ヨーグルト、納豆、雑穀米食べた…
それだと雑穀米が怪しいな 俺の場合は一般的に言われるサツマイモとかキナコではガス溜まらないけど 小麦系ではガスが溜まる https://www.nisshin-pharma.com/column/cat01/017/ これ参考に とりあえ...
おお、ありがとう！ 雑穀米減らして、水溶性食物繊維増やしてみる
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