玄米 + 豆腐 + 野菜五種ジュース、1日1～2食（朝食とか昼食飛ばしていい）で一週間くらい過ごすと「んほおおおおおお」ってくらい快便になる（個人の感想）
毎度ジュースをミルミキサーでガリガリせなあかんのがだるいが
Permalink | 記事への反応(1) | 03:23
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繊維かー 繊維難しいんだよな。 とり過ぎても今度はなんか詰まる気がする。 いい加減がわからない。
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