■筋トレメニューを教えてくれ

今やってるのが

・腕立て

・プランク

・バイシクル腹筋

・タオルプルダウン

・スロースクワット

・カーフレイズ

・ハンドグリッパー

・踏み台昇降

でもまだ鍛え忘れている筋肉がある気がしてならない

何を加えればバランスがよくなる？

プロテインは飲んでる

Permalink | 記事への反応(0) | 19:43

ツイートシェア