夜の炭水化物カットだけ念頭に置けば大丈夫。
昼間ならちょっと注意するくらいで。
2ヶ月で10kg減らしたときは昼も夜も炭水化物抜いてたけど、それ以降は昼も夜も普通に取ってます。
ご飯以降の炭水化物は摂取しないようにしてるけどね。
がんばってください。
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