ダイエットは食事だから、個人的には「食事に金をかける」が一番効果あった。
600円のから揚げ弁当を食べずに400円くらいのしょぼいたんぱく質サラダと250円くらいのサラダチキンと130円のおにぎり（または160円くらいの春雨スープ）を食べる。
これで食べた満腹感は同じくらいになる。でも摂ってるカロリーは結構違う（揚げ物がないから）。これを繰り返す。
運動しなくてもある程度までなら痩せる。痩せるだけなら食べなきゃいい（＝摂るカロリー減らす）だけなんだよな。
Permalink | 記事への反応(0) | 09:17
ツイートシェア
21
