2021-11-25

記事への反応 -
  • 筋トレ始めて最初の1年はプロテイン飲んでたんだけど、鶏むね肉を自分で調理するようになったら 鶏むね肉だけで1日150gのタンパク質の摂取が可能になったのでプロテインを飲む必要が...

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