■湯船につかってじっとする
風呂に入って、頭を洗ったり体を洗ったりしたあと湯船につかって「ふいー」とかなんとか言うわけですが、特にするべきこともなく、なんとなく足の裏をもんだりするもののすぐにすることがなくなる。
そうすると、たとえば今日気になったあのこと、今やってる仕事の進捗と今後、明日の朝食、とかがもわーりと脳の中をめぐり始める。
そして必ず、「このままじゃまずいな」「このままじゃ間に合わないな」「なんとかしないとな」という思考へつながっていく。
しかしそこは風呂の中。今はただじっとしている。頭の中では、ぐるぐる焦りが回ってる。
だんだん暖まってきた。でもじっとしている。
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