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・朝ごはん

・朝のおやつ

・お昼前に軽食

・昼食

・昼食後のおやつ

・三時のおやつ

・夕食前に軽食

・夕食

・夜の９時くらいにテレビ見ながらダラダラとおやつ

・１２時くらいに寝るまえの夜食

書き出してみるとたしかにこれは太るｗ

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