水分の取りすぎと体の冷やしすぎは駄目だとわかったが
どうすれば鍛えられるんだ?!
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鍛えられる前提で鍛え方をお尋ねになっているようだが、そもそも鍛えられるものでもないんじゃないの?腎臓とか肝臓とかすい臓とかさ。 それらに負担をかけないようにすれば自然治...