食事改善とウォーキング、
今日で12日目。
100.5kgまで落ちた。
よく噛んでゆっくり食べると間食が無くなる上に食事量も減ってめっちゃ良いな。
今までいかにドカ食いしてたかよくわかる。
Permalink | 記事への反応(0) | 08:54
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