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名前を隠して楽しく日記。

2024-05-27

anond:20240527123221

責任って何?って俺は思うけどな

責任ってのは責任ある地位にある奴が取るべきもので、そこらの雇われ労働者が取るようなものではないぞ

今の資本主義社会は圧倒的に地位が上の資本家が何の責任も取ってないがな

適度に反乱や革命起きて責任取らせるのが歴史常識なのに、資本主義になってから責任所在おかしな事になって、そういう地位が上の奴らが責任を取らなくなった

このコピペ出所どこなの?

三眼五顕仙人の削月築陽真君と留雲借風真君と理水畳山真君に会いに行けって言われて琥珀山の三眼五顕仙人達が食事する場所で理水畳山真君に岩王帝君について説明した後璃月旅館で理水畳山真君に会話拒否された後旅館女将に理水畳山真君と縁を結ぶために降魔図を一望しろって言われたんだが

Google検索結果ではろくなのが出てこない。

2020年10月9日頃にはTwitterで出てたみたいだが、コピペ文章とのことだからもっと遡れると思われる

https://x.com/huumu2/status/1314545382974578688

anond:20240527123554

そっすか

安くて気持ちいいのになー人生損してるよなー

pixivでかなりエグいグロを見てしまってからやたらとフラッシュバックするようになってしまった。

完全に興味本位で見た自業自得なんだけど記憶を消したい。

40代おっさんの気楽で適当ダイエットメモ

題名は某ホッテントリオマージュ。当該エントリの人、頑張ってはるなぁ。

概要

自分は170cm/95kgから、この9ヶ月ぐらいで85kgぐらいまでダイエットした。今もしている。

まだまだ全然太ってるが、大して頑張っちゃいないのにこれぐらい減らせて良かったなぁと思ったのでそのメモ

同じぐらいの体重おっさんで、食べるの好きで、ダイエットめんどくせぇなぁという人の参考とかになればいいな的な奴です。

 

まぁ、この2ヶ月ぐらいは停滞してるので、なんか追加の工夫が必要なんだろうけど。

食事

タンパク(100~110g)摂取意識しながら、総カロリーだけ考えて好きなように食べる。

摂取カロリーは大体1800~2000kcalぐらいにしている。管理はあすけん。

最近体重減らないので、運動量を増やさないとだめかと思っている)

 

タンパク質しっかり取ろうとしながら、カロリー摂取量を抑えようとすると糖質や脂質の取る量は勝手に減る。 

塩分とか食物繊維とか気にしない。サプリマルチビタミンだけ一応飲んでいる。 

なお、自炊は一切しません。外食or中食オンリーなのでエンゲル係数はだいぶ高いです。

朝食

だいたいこの5つのうちのどれか。ベースブレッドや、コンビニタンパク質が取れるロールパンを食うこともあるし、それらに加えてプロテイン飲んだりもする。

昼食

出勤勢なので、会社付近適当に何かを食べます

ごはん少なめにすることを徹底して、揚げ物多い定食は週1にするぐらいで好きなように食べる。

夕食

もう残りのカロリー摂取可能量が決まってるので、その範囲適当になんでも好きなものを食べる。

間食

なんも食わないけど、たまに食べたって良い。その分晩飯が貧相になるだけである

飲み物ウーロン茶か水かレモン炭酸水か、ゼロカロリーの何かしか基本的に飲まない。

たまにジュースを飲んだって良い。その分晩飯が貧相になるだけであるテンプレ

運動

毎日8000~10000歩くだけ。土日祝日も歩く。テレワークの同僚が多いが、これもあって自分は出勤勢である

スクワットもランジもプッシュアップもプランククランチバービーも腹筋ローラーも一切何もしない。

何もしない代わりに歩く。靴はちゃんとしたの履いたほうが良い。足底筋膜炎になるぞ(なってる)

 

自分場合普通に出勤して帰宅するだけで4000歩ぐらいは歩く。

他に、昼休みに飯屋行くとき適当に2000歩ぐらいその辺を歩く。

あとは、駅のホーム電車待ってる時間ホームの端っこまで歩いて戻って来る活動をしたり

帰宅時は適当に遠回りしながら帰ったり、階段をひたすら使用するとかして歩数を稼いでいる。

 

土日祝日は、遠くの飯屋やスパ銭まで歩いたり、目的の駅の一つ前で降りたりして歩く。

 

散歩タイムパフォーマンスが悪いって人もいるが「飯屋とかどこかに移動する」という行為にするとその気持は薄れる。

そして、自分場合Youtube配信者の動画アーカイブを消化する時間に当てることで、効率化しています

食事制限ではなく、食事管理をするところから始めるのはやはり基本だと思う。

んーで、食事制限だけはだめだぞ運動しないと駄目だぞ論に対してはタンパク質たくさん取るのと路線で対抗していく。

 

とにかく、食い意地張ってる美味いもの食うのが人生の楽しみなんだおっさんには

「このカロリー範囲なら自由に何でも食って良いはずなんだ」という思考を定着させるところからスタートである

 

そうすると「朝昼にガッツリ食うと夜になんも食べれない(´;ω;`)」となる。

じゃあ、朝は軽めにしておこう、となり、でもタンパク質は取らないとなぁ、となった結果

プロテイン飲むしかねぇなってなるし、そうすると他の食事大分自由度があがるのでストレスフリーであった。

 

体重計はリビングのど真ん中に置いといて気が向いたら乗るぐらいで、そんなに毎日乗らなくてもいい。

まぁ、毎日乗ったほうが良いけど、トイレに行ったりするだけで数百グラムぐらい変わるし、

かい数字の変化は本当に気にしても仕方ない。長い目で見よう。

 

サウナはひたすら入ると一時的体重が減って楽しい(2日ぐらいでもとに戻る)。

Bling-Bang-Bang-Bornの歌詞般若心経にして歌いたい

ある程度般若心経を曲にはめ込めたが、歌唱力がないので歌えず、悔しくなってる。

アイデアだけ書いておくので、誰かやってほしい。

同じ音階ラップ調で続くから、あの曲ってお経に似てるんだよな。

Bling-Bang-Bang

Bling-Bang-Bang

Bling-Bang-Bang-Born

のところは

ぼじそわか

ぼじそわか

ぼじそわか 梵(般若心経

と歌う。

カッコ内は合いの手

梵は勝手に入れた(他にBling-Bang-Bang-Bornに合う般若心経の部分がないため仕方なく)。

あー技術力と歌唱力があればできそうなのになぁ。

anond:20240527123100

ドスケベ設定がないと愛人朝帰りする時にみた光景が春はあけぼのなのが説明つかないくない?

たぶん「誠意」に対する認識の差なんだろうな

俺は誠意とかどうでもいいから結果であったり面白ければそれでいいと思う

アイツはまず誠意を第一にしているか過程大事にするし結果が出なかったりつまらないものであったとしても誠意がないよりはマシだと思ってるんだろう

anond:20240527122959

いつ俺が代わりに捕まりますなんて言ったの?

anond:20240527122410

よく知らんけど、その業績競争ってのがノーベル賞に繋がるわけでもない無意味ものなだけなんじゃねーの?

anond:20240527122814

面倒な設定付けないと知識無双できない上に明らかに時代的に知られてない知識は出せないマオマオと、そのへん関係なく知識無双できるマインの差だよな

ぷおおおおおおおおおおお(クソデカ起動音

アッオー

ウーレベ

インカミングファイルトランスポート(イケボ

IT系の講習を受けたけど全然意味わからんかった。

何故か頻繁に農奴の話が出てくるのでブチ切れる寸前だったけど後で資料を見たらnode (節点) だった。

キレなくて良かった……危うく凄い恥をかくところだった。

ネットを見てはイライラしている

増田twitterはてな

5分も巡れば必ず利己的で個人主義無責任の塊のような身勝手投稿がすぐに見つかる

世の中、アホは無限大にいるのだ

たぶんあの人たちからしたら俺の方が世界真実に気づいていないアホなのだろう

インターネットは広がりすぎたよな

小町とかアホー知恵遅れみたいに属性ごとに区分けされたインターネットの方が平和だった

あの時代に帰りたい

まれていない人間利益を代弁する者がいない

anond:20240527122812

セックスシーンはなくても、はんにゃ金田と男女の仲であるのは描かれてるんやから充分やろ

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