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2024-05-18

anond:20240517191901

女側が絶世の美女だとか、男がベタ惚れだったりしたら、年収とか関係なく育児家事やってくれるんじゃないかって思ってる

元彼が私に毎日ご飯とかお弁当とか作ってくれて通い妻みたいなことしてくれたから、そう思ってるんだけど

理想的人生現実があまりにも違うから精神病んだ

理想的人生を送りたかった

モデル業をしてて売れっ子で、早慶辺りの高学歴で、モデル男性ジャニーズと付き合って、

最終的に金持ちイケメン結婚するのが夢だった


実際の人生では、メンタルが弱過ぎてそもそも発達障害な上躁鬱で

ルックス比較的良いと思うけど、背が平均よりちょい下でモデルには不向きで

色々オーディションとかも言って頑張ったけど、雑誌モデルを何回かした程度で終わった

学歴受験期にメンヘラ発動し、早慶どころか普通大学にすら行けず、結局通信制大学、も中退短大に入り直して高学歴なんて程遠い

彼氏も居た事はあるけど、イケメン金持ちでは当然無く、普通大学生や普通会社員公務員とか

今もモテはするけど、自分理想的と思える男性から全然相手にされない


こんなにも理想現実が違うから毎日毎日病んでいく

もしメンタルが強かったら、背が高くスタイルが良かったら良かったのにと、自分自身を呪う毎日

もう30手前で良い歳だし、職歴ちゃんとしてるとは言い難い(大学卒→一年家事手伝いバイトバイト正社員を1年足らずで退職引きこもり派遣→長期パート→昨年度やっと正社員)


一体どうしたらこの辛さは解消されるのかな

もう良い歳だから高学歴モデルも目指せない

日本フェミが強いとか絶対嘘だし、まだまだ男尊女卑だと思う

現に私は、こんなにも生き辛いし、理想生活からは程遠い生活しか送れず、病み続けている…

トレーダー仕事にしていると、個々人がそれぞれのロジック相場に挑むことになる。

同じ相場に対して、ある人は勝ち、ある人は負ける。

同じフロアで同時に勝ち負けが確定し、利益を上げたものが勝者、失ったものが敗者。数字の前に言い訳はできない。

そんな風景を目にしてゼロサムゲームに挑んでいると、ある種の因果応報、運というもの存在していて、ツキを掴むか、逃すかというのがリアル感覚として存在するようになる。

信心深くなり、勝った時に行っていた行動をルーティンとして毎日行ったり、勝った時には同僚に酒を奢ったりするようになる。運を呼び寄せるために。

武士貴族

まあそもそも貴族ってなんだって話になるんだが……。

話題アサシンクリードで言うと、ヴァルハラに出てくる9世紀ヴァイキングに登場する主要人物は農民だ。

ただ日本語訳がそうなってるだけで、実態としては土地持ち使用人持ちを指し、地域首長に兵を供給するポジションである

いわば日本で言うところの国人衆に近いだろう。

土地を持たない大多数の農奴には主権がなく、主人公として(リアリティ面で)不適格ではないか? という考え方が一定支持されている。

本来領地貴族になれない属性創作とはいえ主権を得ることは重大な文化の盗用、ウォッシングとされる)

彼らにとって弥助が俸禄で食うサラリーマン(家臣)か領地貴族武士?)であるかは極めて重大な事柄であるらしい。

先日タイタニックで亡くなった黒人執事秘書か混乱した逸話がまとめられていたが、アレと似たような話なのだ

昨今イスラエルやら何やらで西側の混乱を眺める毎日だが、彼らとしっかり付き合うにはここら辺の感覚必須だと思う。

いい意味でも悪い意味でも我々は東アジアとして生きていかなければならない気がヒシヒシと感じる。

竹中平蔵先生が亡くなったら毎日のように誹謗中傷したいと思う

生きてる間にやると訴えられるから必死我慢して書き溜めているんだ

みんなも似たような対象の人いる?

マイクロマネジメント野郎になってしまった

今年から配属された子に対してネチネチ細かく管理するようになってしまった

うちは専門商社営業をやっていて小型・大型案件やその他雑務諸々様々な仕事が振ってくる

今までも部下何人か持ってたが高学歴体育会系が多くみなある程度理解力あって何より自主性があり比較放任でも問題なかった

だが今回配属された二年目の子二浪中堅大学と周りより経歴が劣るがそれを百歩譲ってもかなりのコミュ障かつ常識足らずで困っている

最初はそっと見守っていたが、その子は何でも先延ばしするくせがあり大した事ない問い合わせでも「時間が掛かる」と回答し、その上放置を連発したため取引複数からクレームが入った

本人に事情を聞くも時間がかかるとさえ言えばどれだけ待たせても問題ないと思ったらしく注意した

そしたら今度は時間が掛かるというアナウンスすらせずただ仕事放置するようになりまたクレームを受けてしまった

これはまずいと思い案件毎日日報で報告するように指示しても日報すら三日坊主で取り組まなくなってしまった

そもそも本人の理解力がかなり乏しく、本社への会議に一人で行かせて支社みんなの前で報告させたら何一つ会議の内容を喋れない(議題を読み上げただけ)という悲惨なこともあった

普段はどんな仕事ぶりなのかを見ると客の前では異常に早口になり何を説明しているかからない、社内ではキーボード人差し指で打つのもびっくりしたがフリーズしている時間が長かった

他にも書ききれないほど問題があるがそんなんだから今は超マイクロマネジメントそいつコントローラ操作するが如くあらゆることに対して細かく指示出ししている

流石にそいつ疲れたのかさら雰囲気が暗くなってしまった

からといって緩い管理だとまたクレーム荒らしだし、本当にどうしていいかからない

今までマイクロマネジメントしなくてよかったのはただ部下の能力に恵まれていただけだと気がついた

フリーレン7巻読んだよ!!!!!!

南の勇者も結局歴史に残ってんじゃねえか!!!

ああ!はあ!ああ!はあ!ああ!はあ!ああ!はあ!ああ!はあ!ああ!はあ!ああ!はあ!

そこはさぁ!!!!!!

シュタルクにも!!!!!フェルンにも!!!

語らず!!!!!!!!

フリーレンの!!!!!!

記憶だけに!!!!!!

留めておけ!!!!!!!!!

ああああああぁーーーーっっっ!!!!!!

80年経っても銅像が残ってる⁈⁈⁈⁈⁈

村の人達大事に語り継いでる??????

羨ましい!!!!!!

ああ!!!!!!

また過呼吸!!!!!

はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!はぁっ!!!あっ!!!

苦しい!!!!!!

ナイチンゲール!!!!!!

マロリー!!!!!!

チャーチル!!!!!!

ガンジー!!!!!!!!

ノイマン!!!!!!

アインシュタイン!!!!!!

コッホ!!!!!!!!

大隅良典!!!!!!

本庶佑!!!!!!

湯川秀樹!!!!!!

ナポレオン!!!!!!!!

いや!!!!!!!!

アレクサンドロス大王!!!!!!

神武天皇!!!!!!!!!

何十年経っても!!!!!!

何百年経っても!!!!!!

何千年経っても!!!!!!

銅像!!!!!!名前!!!!!!成し遂げた偉業!!!!!

これらが残ってる人間が羨ましい!!!!!!

一方で!!!!!!

MARCH文系卒で地方公務員の俺は!!!!!!

死んだら何も残らない!!!!!!!!!

から同期で一番早く課長になって部長区長になって局長になって!!!!!

副市長になって!!!

外郭団体理事になって!!!!!!

定年後も市政に影響するような男になれたとしても!!!!!!!!!!!

せいぜい!!!!!!

陛下から勲章貰って!!!!!!

葬式ちょっと人が多く来てくれるくらい!!!!!

ニュースにすらならないし!!!!!

Wikipediaすら作られない!!!!!!

歴史名前が残らない!!!!!!

結婚して子供作って遺伝子を残せ⁈⁈⁈⁈

非モテからそれは不可能!!!!!!

俺の親父だって俺と同じ顔で背も低い高卒郵便局員!!!!!!

現代に生まれていたら結婚不可能だったに決まっている!!!!!!!!

現代結婚には性格学歴収入と同様に顔や身長が不可欠だから!!!!!!!!

から!!!!!!!!!

俺が死んだ後の世界に「俺の生きた証」を残すには!!!

偉業を成し遂げるしかない!!!!!!

子供がいなくともその名が残るニュートンのように!!!!!!!!!!!!!!!

だけど!!!!!!!!!!!!

ああああああああああああっ!!!!!!!!

高校!!!!!!!!!

数学2B挫折して!!!!!!!!!

MARCH文系卒の地方公務員になった俺に!!!!!!!!!

偉業は成し遂げられない!!!!!!!!!

から!!!!!!

死んだら終わり!!!!!!!!!

大学生の時に社会に出られず何も成し遂げられず白血病で死んだ従兄のように!!!!!!

郵便局定年退職した後に毎日ボケっと刑事ドラマ観て病気でポックリ死んだ親父のように!!!!!

顔のない人生!!!!!!

名前の残らない人生!!!!!!

ぼく「どうしたら今死んでも後悔しないような偉業を成し遂げて、後世に名前を残し人生の生きた証を残せますか?」

馬鹿クソボケ発達「良い焼肉を食べて旅行に行って良い温泉につかりな。幸せになれるから

馬鹿クソボケ発達が!!!!!!

じゃあ俺が!!!!!!

友人と良い焼肉食って旅行行って温泉浸かったら!!!!!!!!!

それは偉業なのか!!!!!!

俺の名前歴史に残るのか!!!!!!

俺の生きた証になるのか!!!!!!

ならねえよ!!!!!!

!!!!だ!!!!!の!!!!!

消費!!!!!!!!!

ばあぁーーーーーーか!!!!!!!!

どうやったら!!!!!!

今末期癌を宣告されても!!!!!

「我が生涯にいっぺんの悔いなし!」って言って!!!

その場で自害できるような人生モニュメントを築けるか!!!!!!

聞いてるんだ!!!!!!

せっかくこの世に産まれたんだ!!!!!

消えたくない!!!

俺の存在!!!

残れ!!!!!

ヒンメル!!!

フリーレン!!!

ハイター!!!!!

アイゼン!!!!!

クラフト!!!!!

南の勇者!!!!!

助けてくれ!!!!!!

イギリスと何も関係ない!!!

俺の地元にある看護学校にすら!!!

立派な像が立つ!!!!!

ナイチンゲールのように!!!!!!

存在世界に残したい!!!!!!

従兄や親父のように!!!!!!

なりたくない!!!!!

消えたくない!!!!!

だってせっかくこの世に生まれたんだから

人生は虚しい。

EDちょっと改善たかもしれない

これが良かったのかもしれないな一覧

毎日の軽い筋トレBIG3のうちの一種目を3セットだけ、50~70kg程度でやるだけ)

毎日フィットボクシングストレッチ含めて10分程度の軽さ)

食事カロリーPFCバランス管理(あすけんみたいなソフトの言うがままにカロリーを抑える。10日間で腹回りが細くなったことを実感している)

仕事を定時で上がる(18時半には帰宅して23時には寝る生活。でも休日出勤はしてるから今日12連勤中…)

ビタミン剤を飲む(俺はカワイ肝油ドロップアリナミンEXプラスα飲んでるけど、マルチビタミン飲んでりゃいいと思う)

 

みんなも健康になろう!

痴漢ピタッと遭わなくなった理由

それは

「自ら痴漢を捕まえたこと」

この日以降

二度と痴漢に遭ってない

毎日朝も晩も痴漢に遭っていたのにだよ?

すごくね?

痴漢を自ら声を上げて捕まえた行動を起こしたことによって

無意識自分がまとっていたオーラが変わり

痴漢のカモを物色するセンサーに引っかからなくなった

anond:20240518094941

色恋沙汰で人を殺す殺されたなんてのはまったく珍しい話ではないし、

金に至っては当たり前に殺人事件毎日起こってるわけで、

その両方をやっといて「自分大丈夫」と思えた根拠はなんだったんだろうね

警察ストーカーとして訴えたからセーフだとでも思ったのかね

学マス、発表から追ってる奴とたまたま知ってインストールした奴でゲーム体験モチベが違いすぎる

いやもうメディアミックス体験と言おうか悩むくらいだ

学園アイドルマスターを発表から追ってる奇特な奴はこれだけのものが触れられた

・毎週のアイドル&声優紹介+アイドルPVの公開

GW楽曲MV毎日公開

・その他のいろんな告知施策

 

そのうえで追ってる奴の認識はこうだ

アイドルPVが最終目標であることがわかってる

・チラっと映ったゲーム画面からシャニマスウマ娘のように1回で最終目標までたどりつかなそうなことが想像できている

・最終目標を達成するまで失敗を積み重ねられる忍耐力がある

なので積み重ねた先がなにかをわかっているのでそれがモチベになっている

でもたまたま知ってインストールした奴が受けるゲーム体験はこうだ

・なんかチュートリアルやったけど1位とれんかった

・なんか最初に選んだアイドルPVみせられた

・そのままプロデュースはじめたけど観客がまばらなライブで終わった

・「なんこれ?」 

これが初期ウマ娘だったらURAで入賞できてたら美麗なライブには出られるし、今度は1位やってみっかーってなるだろうけど、

学マスはそうじゃなくて見た目上よさげな結果とれても、Trueエンドじゃないと地下ドルみたいな結果しかお出ししてくれないので

たまたまインストールした奴のモチベには何も繋がらなくて継続率やばそうっておもったってところだ

 

ほなまたプロデュースしてくるわ……

やりたいこと

のんびり過ごしたい。

毎日マンガをたくさん読みたい。

責任のある仕事をしたくない。

周囲の評価を気にしたくない。

モテない男がモテ方法

増田にいる冴えない弱者男性諸君、これから伝える7つのことをすると今まで女性相手にされなかったことが不思議になるくらいモテるぞ!

1.あらゆる毛に気を使う

清潔感を保つために髪の毛は毎日セット、眉毛ちん毛は定期的にメンテ、その他の毛(ヒゲ、胸、脇、腕、脚)は脱毛

2.匂いも気を使う

自分の臭さは気が付きにくいか体臭対策香水口臭対策で毎食後歯磨き

3.運動する

健康的な人は魅力UP、痩せすぎ太り過ぎは頼りない

4.姿勢を良くする

堂々として見える、あと身長が高く見える

5.ニコニコする

余裕がなく不機嫌になってる人は子供大人としての最低限のマナー

6.本、新聞を読む

知識仕事人間関係に活かして収入をあげることで自信UP、馬鹿に寄ってくるのは馬鹿のみ

7.増田をやめる

ネットの偏った考えは性格を曲げる

2024-05-17

大企業派遣から中小正社員転職したら詰みを感じてきてる

転職をした。

人生何度目かの転職である

直前の仕事派遣事務であった。

無期雇用派遣事務として数年勤めていたが

3年以内に現場を去る人が大半の有期雇用と違い

契約の続く限り同じ職場に居続けることができるため

段々と契約内容以外の庶務雑務が増えていった。

仕事なんてそんなもんだし、派遣でもテレワークさせてもらえるし、職場雰囲気は良くのびのびと働くことができる。

自分子育てに忙しく、また居心地が良かったため同じ派遣先に長く居続けてしまったが

管理職なのにほぼ出社してこない女性が、実は小受のためにテレワーク活用だったことが分かり

バリキャリ女性の昇進とキラキラお受験のために

低賃金のまま庶務雑務が増え続けるままに派遣でいるのも馬鹿らしくなったため転職した。

中年シングルマザー、前職は派遣事務

厳しい条件だったが東京で探したら転職活動2ヶ月で次の就職先が決まった。

決まったのは良いが、決まった先が問題であった。

前職は派遣である

派遣先は派遣大勢抱えられる程度に余力のある、大企業である

さら大手通会社関連であったため、ITシステムが普及し、社員派遣パソコンの電源をいれるところから仕事が始まるものであった。

転職先は中小である

地方工場があり、営業所として大都市に小さな事務所を構える製造業である

創業XXX年目を迎えるほどに歴史は長く、取引先は古くから付き合いのある会社が多く、社歴の長い社員が多い────といえば少しは聞こえがいいが、つまり年寄りが多い。

そのためほぼすべての業務アナログである

取引先との連絡はFAXが中心。

伝票は基本的手書き

電卓を叩いて見積金額を出す。

在庫管理目視確認

工場への在庫確認はまずは電話、その次FAX

しかも経費精算を担当するのは工場にいるおば…おばあちゃんなので

おばあちゃんの分かりやすいように色で勤務表(手書き)を作成し、領収書を集計した文字エンピツで大きく書かなくてはいけない。

まだある。

転職をしたなら先ずは仕事を覚えるところから始まる。

大企業なら研修制度新人教育時間がある。

転職してきた人材を育成する暇はなくても、元々在籍している社員研修を受けてきて仕事を教える・覚えてもらうための何かしらの教育は受けている。

またチームで仕事をするため業務に関する情報を共有できる形にしておく大切さを知っている。

しかし私が転職したのは中小の小さな事務所。

その小さな事務所をXX年一人で切盛りしてきた気の良い事務員さんの助手をしているのだが

如何せん小さな事務所をたった一人で切盛りしてきた事務員さん、

他人業務に関する情報を共有する、という感覚が無い。

大変に人柄の良い人なのでお喋りは楽しい

世間話はとても弾む。

だがしかし業務内容の共有には大変な困難がある。

複数取引先それぞれに別々の対応必要であるが、

その対応についてデータベースも無ければマニュアルもなく、正解は事務員さんの頭の中にしか無い。

毎日毎日「これ言ってなかったけどここの会社には〇〇が必要で…」と追加情報が増えていく。

そして事務員さんはすべての業務引継ぎ内容を根性論こちらに叩き込んでくる。

昭和だ。

在りし日の昭和ノスタルジー中小企業にまだ残っていた。

あぁ美しき昭和の残り香よ、IT化されていない事務作業のなんと面倒臭く時間無駄遣いしてしまうことよ。

ノスタルジー感傷に浸りたくはないので、早々にIT導入をしたい。

(それかさっさと辞めたい)

虚しい

私は学者肩書きを持っていた。

研究テーマを誇張して言えば「不老不死である

脳や肝臓など(現時点の理解では)大体不可能や一部の臓器を除いて体内の器官を人工化し悪性新生物リスクを下げ、人類寿命を飛躍的に伸ばすことを目標としていた。

最終的に肝臓含めた全ての臓器や器官を人工的なものに置き換えることができれば寿命は飛躍的に伸びる。

脳すら人工物に置き換え、記憶思考バックアップ成功すれば我々は死の恐怖を克服することができる。

人生時間が長くなれば、それだけ人生体験する幸福の総量は上がる。

人類幸福の総量が増大するのだ。

テーマ自体も心が躍るものであった。

加えて、基礎医学臨床医学分子生物学計算機工学ナノサイエンス

あらゆる分野の研究者による共同研究が前提となっている新しいテーマであり、学問研究の場の閉鎖性や権威とは縁遠いものであった。

とにかく毎日が楽しかった。

しかし、数年前に自分自身が癌を宣告されてしまった。

当初は治療と並行しながら研究を続けていたが、治療負担が大きくなったこから研究を辞めた。

研究に専念できない自分ポストに座り続けることに自分自身で納得できなかった。

緩和ケアと並行しながら治療を続けているが状態は良くない。

虚しい。

不老不死を夢見ていたころが懐かしい。

もっと長生きしたい。

100年、200年。

いや、500年でも1000年でも生きたい。

太陽系、或いは宇宙が終わるまで生きていたい。長生きできれば、それだけたくさんの幸福を味わうことができるのに。

死にたい」「長生きしたくない」

そんなことを言う人達時間が欲しい。

本日生存者バイアス

なんで「それ自体は正しい」ことなのに「昔は良かった」って話にしようとしちゃうかな。

https://twitter.com/observer_jp/status/1791431104697880764

あぁこの世代より上の連中がゆとり時短だってやったせいで

日本人唯一の「馬鹿みたいに働く」能力を削いだ結果ですねぇ

生産性の低さを残業で補ってただけじゃん・・・

https://twitter.com/Hamachiya2/status/1791431357165719883

怖いとか死ぬとかだいぶ言われてるけど規制前は(〜2015)豚の生レバーを出す店が結構あって自分もよく食べてたよ。まあ運良かっただけかもしれないけど行きつけの店でほぼ毎日数年食べ続けてたまに腹下すくらいだった。味は好きな人には堪らない感じの珍味。でも今は違法から気をつけてね

腹壊してんじゃん・・・

私が死を選ぶなら、たぶんあなたのせいです。

私が自分で死を選ぶ日が来るとしたら、いまのところ、それはお母さん、あなたのせいです。

家族の中で、嘆き悲しむ権利があるのは自分だけだと勘違いしている、あなたのせいです。

私を叩いたあなたのせいです。

私を靴ベラで打ったあなたのせいです。

子供の私にはじめて、本気で死を願わせたあなたのせいです。

あなたのせいで、頑張れなくなりました。

十代の頃、私が頑張れたのは、あなたに叩かれたくなかったからです。

そしてそれ以上に、あなたの私をなじる声を聴きたくなかったからです。

あなたの声は怖かった。大人になった今も怖い。裏返って、甲高くなったあなたの声が怖い。

しつこいあなたの声が怖い。何度も同じことを叫ぶあなたの声が怖い。

家族の誰かがあなたに異を唱えたとき、さッと表情が変わるあの瞬間が怖い。

私が毎日頑張ったのは、あなたが怖かったからです。

いまとなっては、自分自分を奮起するすべを知りません。

あなたのせいです。

お金をかけてくれてありがとう

美味しいごはんありがとう

家をピカピカにしてくれてありがとう

洗濯してくれてありがとう

撫でてくれてありがとう

習い事をさせてくれてありがとう

でもあなたのせいです。全部。

自分の見栄のために子供たちを利用した、あなたのせいです。

寄り添わなかったくせに、寄り添うことを求めたあなたのせいです。

私を試し続けたあなたのせいです。

私たちを叩いたあなたのせいです。

私たちを「家畜」呼ばわりしたあなたのせいです。

そしてそのすべてを、「あの人」のせいにするあなたのせいです。

あなたみたいな人間は、子供を産むべきじゃなかった。

まれるべきではない子供はいないけれど、子を産むべきではない人間はいます

あなたのことです。

あなたは子を育てるには弱かったと思います

あなた自分の行いをいつも、「あの人」のせいにしていました。それを認めます

から私もあなたのせいにします。認めてください。

全部あなたのせいです。お母さん。

anond:20240517122432

死ぬのも怖いけど

そもそも存在するってなんだろうなって最近考える

若い時はそんなの考えるなんてバカバカしいほど体力に満ち溢れてて毎日しかったけど

アラフォー前にして、これからは日々死に近づいて行くんだなと思ったあたりから

宇宙って何処に存在してるんだろ

そもそも存在とは?って疑問に思うし、考え出すと私は世界自体が怖いと思ったよ

仕事が見つからない

40歳フリーランスWeb編集者をしている。

新しい仕事が見つからない。

毎日フリーランス求人サイトから応募しているのだが、なかなか採用に至らない。

もうフリーランス7年目でこれまでに月間10PV記事を何本も企画編集したり、担当しているWebメディアを月間800PVにしたりしたのに、なぜだろう。

応募しているのがほとんどSEOサイトからマッチしないのだろうか。

SEOサイト編集は安すぎてしんどくなって1社途中で辞めたのだが、なかなかSEO以外でPV出そうとしているWebメディア募集がない。

あと月10万円でいいのだが、ないだろうか…。

毎日暇で困っている。

anond:20240517175040

しないぞ

普通に毎日ブラッシングして30分ぐらい遊んであげるぞ

たまに風呂に入れるのが虐待って言われたら返す言葉がないけど

ああ^~猫に起こされたいんじゃぁ^~

こうして増田してるときに膝に飛び乗ってきて「何?」って問いかけてそのままナデナデ&ブラッシングして

机に猫鍋置いてそこに座らせたいんじゃぁ^~

広島の新サッカー場ではグラウンドゴルフを平日毎日開催するべき

広島のじいさんばあさんの憩いの場にしましょう

グラウンドゴルフ聖地にしよう

靴もスパイクではないしじいさんばあさんの打球では芝は荒れない

[] 2024-05-17

"愚かな者はすでに心がないのに、どうして知恵を買おうとして/手にその代金を持っているのか。" -- 箴言 17:16

今日体調不良仕事を休んだ。ゼプリオンという薬を月に一回打つが、打ってから一週間ぐらいは酷い眠気に襲われる。

さて、ヘルシープログラマーを読み終えたが、自分には実行できそうにないことがいくつか書かれている。

例えば「米国運動能力の上位半分を目指そう」とか、「毎日記録を更新しよう」とかそういうやつである

腕立て伏せ今日1回やるとしても、明日記録を塗り替えるには2回やらなければならない。1年で365回、無理な話である

そもそも私は健康のために運動を取り入れたいのであり、マッチョマンになりたいわけでも、運動神経がスポーツ選手のように良くなりたいわけでもない。

そうすると必然的運動プランは「早朝のランニング」「休憩時間ストレッチ(ポモドーロワークアウト)」「休日中の散歩」ぐらいに落ち着くだろう。

ちなみに本の末尾には「Ingressを使って散歩をしよう」というのもあったが、ポケモンGOと同じようにこの種のスマホゲームダメ臭いがするのだ。実際、消費者庁でも注意喚起がされている。

運動重要だが、栄養重要であるビタミンDの話が書かれていたが、サプリを買うか、あるいはビタミンD入りの牛乳を飲むようにしてもいいかもしれない。特濃というのが売っている。

頭痛眼精疲労についての予防は実践する価値はあると思った。20分ごとに6mの距離のもの20秒見るようにするとか、水を適量飲むようにするとか、そういう話である

個人的には、コーヒーポリフェノールが多く含まれるという理由積極的摂取していたが、カフェイン頭痛の原因にもなるらしいので、飲みすぎは避けたい。

久しぶりに読書を一通りやってみた感想は、一人の著者が体系的にまとめた本というのは、インターネットであちらこちらを飛び回るよりも説得力を感じたということである

読書の楽しみを見つけたような気がするので、図書館に行って読書趣味とするのも良いかもしれない。

ただし、闇雲にたくさん読んでも意味がない。ちゃん目的を持って、心で読まなければ身にならないだろう。

朝ご飯をたくさん食べる人になりたい

最近カロリー管理をしながら毎食のメニューを決めているんだが、

まず昼飯が仕出し弁当で固定されており、俺の意思が入る隙間が無い

次に朝飯はあんまり食べる気にならないのでせいぜい400kcal弱のシリアルかになる

そうするとやはり夕食で1000kcalぐらいのドカ食いをする必要が出てきてしま

 

毎日筋トレもしたいのだが、1000kcal食った直後に筋トレはできないし、胃が落ち着くまで待つと筋トレをする時間が無い

じゃあ夕飯の前に筋トレをすればいいのかというと、夕飯の時間が遅くなってドカ食いしてすぐに寝るような生活になってしまう(よろしくない

 

この問題解決するのは、やはり朝にそこそこがっつり食べる生活なのではないかと思う

朝に800kcalぐらい食って、昼にも800kcalぐらい食って、夜には600kcalぐらいの配分がいいなぁと思うんだよね

でもおっさんは朝食で800kcalってけっこうきついんだわ

どうやったらそういう生活できるかな

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