はてなキーワード: レッグランジとは
腕立て 10×3セット
スクワット 10×3セット
腹筋(クランチ)10×3セット
レッグランジ 10×3セット
プランク 10×3セット
ヒップリフト 10×3セット
背筋 10×3セット
その後ザバスプロテインを飲み、夕食
やるぞ!
Permalink | 記事への反応(0) | 18:44
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