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はてなキーワード: レッグランジとは

2023-01-10

から筋トレするぞ

腕立て 10×3セット

スクワット 10×3セット

腹筋(クランチ10×3セット

レッグランジ 10×3セット

プランク 10×3セット

ヒップリフト 10×3セット

背筋 10×3セット

その後ザバスプロテインを飲み、夕食

やるぞ!

 
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