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はてなキーワード: テアニンとは
初日だから余計強く出ちゃったのかも、ということで、様子見しながら服用しています。
夕食後にうとうとと寝てしまって、とりあえず１時位に飲んでおいたら朝まで効いてたので、りりかちゃんすごい…っょぃ…ってなりました。
寝不足とは縁遠いので、単に眩暈みたいです。仕事中の傾眠だけは避けたい…！
カフェインとるとしゃっきりしますよね。朝は確かにいいのかも。（ただし私の朝に、優雅にコーヒーを嗜む余裕はありません…寝るの大好き…）
緑茶は、ちゃんと湯冷ましてから淹れるとカフェインがあまり出ない＆テアニン（リラックス効果あり）が出るのでおすすめです！高いお茶だと、これが緑茶なの？！って位甘いお茶ができます^^
ちょっと時間がかかりますが、水出しもおいしいです。夏向けかも知れませんが…。
生活の木楽しいですよね！ハーブコーディアルだけじゃなくて、ティーバッグとかもあれこれ飲んでました。
私のハーブコーディアルデビューは、ソーンクロフトというメーカーのもので、エルダーフラワーが好きなのですが（多分生活の木にもありますね）、お試しならミニボトルの３本セットがおすすめです。
