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はてなキーワード: ためしてガッテンとは
インターネットって便利ですね。
たぶん誰にでもできる。絶対できる。というわけでご紹介。
【レシピを調べる前の前知識】
便利だぞ。
・分量は守ろう。
ここに曖昧な分量について詳しく書いてあるぞ。
http://temaeitamae.jp/top/t8/pit/04.html
鮮度が良くて、旬なもの使うと、
結構あるので買わないようにね。
・調味料も（できたら）こだわろう。
ただ手に入りにくかったり、癖あったりするのもあるから、
この記事見て買ったわけじゃないけど、
http://www.nikkei.com/article/DGXZZO55638500Q3A530C1000000/
【レシピを探そう】
調べているんじゃないかな？あとは、そもそも使いたい食材さえも
思いつかない場合。そのどれかかと。
試してみるよろし。
そこで、まず参考にするのはＮＡＶＥＲまとめ。
良い感じにまとめられてたりする。
例えば、サンマとかだったら
作りたいメニュー名を調べましょう。
http://matome.naver.jp/odai/2137691890166807101
思ったら次のステップ。
（めんどくさかったら、このままＮＡＶＥＲの
レシピ使っても良いけどね）
作りたい料理名が解ったら
なんもビビらなくてＯＫ。
http://cookpad.com/recipe/1585006
http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/0b3928d6703942c9e4a79bae8f50cd56.html
https://chefgohan.gnavi.co.jp/card/detail/243
こんなんが出てくるので、見比べて自分で
作れそうなのを試してみる。
説明が丁寧なのが特徴。ごく稀に難しいの混じってたりもする。
誰でも上手に作れる。
ほんと、ビックリするくらい何でも旨い。
だとちょっと辛いかも。とは言え、
とにかくお手軽にぱぱっと１～２品みたいな
レシピがやたらと充実している。
結構転がってる。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/recipes/
本当に再現度が高く失敗しない。
これを覚えておこう。なんで美味しくなるかの
という感じでレシピ探してみてください。
＜レスポンス多かったので追記＞
結構参考いただいてるようなので、
もう少し追記したいと思います。
・クックパッドはどう使うの？
多くの飯マズを大量に排出している原因の一つは
きわめて解りにくく、基本を身につけにくい所にある。
料理上級者がつかうと良い。
例えば、先ほどの例の「さんまご飯」だとすると
http://cookpad.com/search/%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%BE%E3%81%94%E9%A3%AF
・梅干しいれている。
など、実験例が色々と出てくる。
これらを参考に、
ナンプラーもありだな」とか
そういうアレンジの参考に使うのが正しい使い方だと思う。
ただの、アレンジ飯マズになるのでやっちゃ駄目だぞ。
最近自分が他の人より記憶力とか注意力のようなものが著しく劣っていることに気がついてそれで悩んでいる。
たとえば
・郵便物をポストに入れようとカバンに入れると家を出る時には忘れてしまい2，3日そのままになる
・普段は徒歩だが、たまに車で会社に行くと徒歩で返ってきてしまう
こういうことが当たり前のように発生する。
面倒くさいからやらないのではなく、まったく思い出すことがない。
本当なら生活に支障がでるレベルなのだが、私は物心ついたころからそうなので、自然とこういう欠点を仕組みで補うようにしていて、これが特殊だとは気がついていなかった。
たとえば
・明日忘れてはいけないものは思いついた瞬間にカバンかクツの中に入れる
・家の掃除であっても3つ以上タスクがあるなら紙に書き出す。思い出そうとすると非常にストレスになる
といった具合だ。ただ、仕組みで解決しているのでイレギュラーなことが発生するとすべてが崩壊して少なくともその日一日は無駄になる。
例えば「この時間はオフィスに居るはずだ」「この時間までには一度は手帳を見返すはずだ」という前提で行動しているので、それが変えられてしまうと約束をすっぽかしたり、なにかの提出期限を守れなかったりする。
ただ、悪いところばかりではなく、徹底して仕組みでフォローする性格がビジネス上では幸いしてうまくいっている。
それに記憶もスケジュールとか約束が覚えていられないだけで、読んだ本や映画などは人より覚えている方で、学校での成績も良い方だった。
つらいのは家族との約束を忘れてしまった時や、些細な事でも忘れてしまったことにより自分を責める時だ。
特に家族は私が家族との約束を優先順位が低くおいていると思っているのも悲しい。（土日の約束など全く覚えていないので、毎日「今度の土曜日ってなにするんだっけ？」と聞いてしまう）
発達障害などの一種なのだろうと思っているのだが、トレーニングや薬で改善することができるのだろうか。
悩みのような悩みじゃないような・・とにかく書き出せる増田があってよかった。
いわゆる大人のADHDなのではないかと思うよ。
ネット上のADHDの診断とかでは1/3ぐらいしか当てはまらないので、軽度のそういう症状なのかなと思っていました。
ギリギリで締め切りは守れるし、他人の話も聞けますが、両方共すごく苦労して獲得したスキルな気がしなくもないです。
プログラマです。
そのとおりですね。自分で気がついていませんでした。メモするようにします。
これも怖いなと思います。35年ぐらいこれで生きてきたので、別人になると思います。
私もあります！
自分の部屋とか通勤路に記憶をしていくっていうのをやってみたら驚くほどできました。
僕みたいな人は、記憶の仕方の勉強がたりないという可能性もあるのかな？
ほんとこれですね。30半ばになって、家族ができて仕事仲間も増えてやっと「あれ？俺っておかしいのかな？」と思うようになりました。
で、いざ親しい人や妻に聞いてみたら「気がついてなかったの？」と言われて驚いています。
僕はすごく普通でまともな人間だとおもってやってきていました。
みなさんの周りの「こいつ頭おかしいだろ」って人も自覚がない可能性ってすごくあると思います。
すごくわかります。海外の小説は人名が覚えられないのでメモ書きしながら読みます。日本人っぽい名前なら全然問題ないし、むしろ普通の人より読むタイプなのですが。
クツの中に入れる ＞ﾌｧｯ!
靴の横だと忘れるのです
これのN-backやってみてー
こういうのは多分得意です。電話番号とかも覚えようと思えば覚えられます。
「覚えよう」と気持ちがなるかならないかの問題なのかもしれません。
こんなの絶対無理なので、ここ数年は「なにかのついでに」「次にコンビニに行く時に」ということは一切していないです。
まあやっぱりそうですよね。メモで改善できるところはしようとおもいます。
難しいのは、息子が水曜日の午前中に習い事に行っているのですが、私は常に「息子の習い事は水曜日だが意識しないと思い出せない」「今日が何曜日かわからない」という状態です。さらに「週に一度は習い事ででかける」ということも忘れています。なので朝ごはんの時に妻が出かける支度をしていると「今日どっか行くの？」と聞いてしまいます。
そこで、「今日は習い事でしょ」と言われて初めて、意識的に息子の習い事の曜日と、今日の曜日の2つを思い出して「あぁ、なんで忘れてたんだろう」となります。
妻も不機嫌になるのでいつも妻が出かける準備をしたりすると「これは僕が聞いたことある用事ででかけようとしているのか、それ以外ならどこに行くか聞いてもいいのか」とビクビクします。
自分も同じ症状。 予め仕組み化したことの打ち返し力はすげー高いんだよね。 自分のことだけならまだいいんだけど、PMするのには致命的な欠陥だということが判明したので半ば諦めている。 睡眠時間増やすと若干緩和す
悪い点ばっかり書くと悲しくなるので良い点も。
睡眠時間は重要ですね、私の場合8時間にするようにして集中力があがり記憶力もかなりましになりました。
仕事では、メールは「後で思い出したら返信する」ができないので5分以内に返信します。
さらに会議の内容は翌日には会議したことを覚えていないので、会議後すぐに議事録をつくり共有します。
あらゆる書類はどこに置いたか忘れるのでスキャンしてEvernoteに保存してあとから自分が検索できるようにしておきます。
名刺も電子化して、会議や懇親会・パーティー会場で知ってる顔を見つけたらすぐに検索できるようにしています。
やっぱりがんじがらめなところが書いてて悲しくなってきましたが、
これぐらい徹底的にやることで仕事は平均より多めの報酬をもらっています。
（同じ症状で仕事ができないと思っている人がんばろうぜ！私は企業内にいますが個人事業や社長などがむいているように思います。普通の組織内だと大変だとおもいます。）
やはりカバンには常に同じものをいれておいたり、日常使うものは必ず同じ場所に戻すようにしています。
さらに忘れそうなものは「忘れそうな物入れ」という箱に”絶対に”いれます。また大事なものも「大事なものいれ」にいれます。
その点は数年かけて徹底したので、物の置き場所を忘れても「あ、これは覚えてないけど大事な物入れにあるな」というところまでは思い出せます。
逆に、印鑑をポケットに入れて持ち出したり、保険証を財布に入れて持ち出したりすると本当にろくでもないことがおきるので絶対にしません。「大事なものを入れておく小袋」に入れて持ちだして帰ったらすぐに戻すようにしています。（書いてて悲しくなってきた）
仕組みでフォローするのが素晴らしい
やることリスト・・・Trello（https://trello.com/ ）家族とも共有
メモ・あとで読む・・・Evernote（https://evernote.com/intl/jp/ ）（寝る前の一連の手順、掃除の手順などもマニュアル化）
名刺・・・Eight（https://8card.net/ ）有料プランで契約
ファイル管理・・・Dropbox（https://www.dropbox.com/home ）
各種サイトのパスワード・・・1Password（https://agilebits.com/onepassword ）
みなさん、コメントありがとうございました。励まされたり、一人じゃないだとか、自分の甘えにも気付かされました。
そしてなにより楽しかったです。
私は明日にはこのエントリを書いたことを忘れるので今日中にお礼を言っておきます。
ためしてガッテンでやってた
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私たちの体の中にウイルスや細菌が侵入したとき、細胞内へ侵入するのを防いでくれる大切な防御システムが、線毛細胞です。
線毛細胞は、鼻や喉だけでなく、肺に至る気管支の内側にびっしりと生えています。
線毛細胞が元気なときは、体内に侵入したウイルスを粘液でくるみ、痰(たん)として体外へ出したり、胃の中へ運んで胃液で殺したりすることで、体をウイルスから守ってくれます。
ところが、線毛細胞の動きが鈍くなると、ウイルスが線毛の下にある細胞内へ侵入し、一気に増殖してしまうのです。
いったいどうすれば、線毛細胞を元気にすることができるのでしょうか。
実際、湿度15％の部屋の中に２時間いた人の線毛を調べると、活動が弱まっていました。
ところが、同じ室内にいた別の人は、線毛が元気に活動していたのです。
このような差が出た理由は、なんと、「水を飲んだ」かどうか、たったそれだけ！です。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140108.html
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ふだん、どうもやる気が出ない…。そんなときにすぐに実践できる即効ワザをご紹介します。
それは、ずばり体を動かすこと。
これは、スポーツ心理学に基づき、アスリートたちのウオーミングアップにも取り入れられている方法。
呼吸が速まることで、「今、やる気が出ているかも！」と脳に“錯覚”させ、やる気がぐっとアップする、というわけです。
また、運動しなくても、ただ力強いポーズをとるだけでやる気はアップする、という研究も。
目覚めて1ヶ月後には毎日1～3回のオナニーをするようになって
寝る前には欠かさずするようになった。
そしてオナ中になり、日々の生活すら覚束なくなり大学は辞めた。
それでもチマチマと稼いでいるがもし金がなくなっても生活保護や親の遺産でオナニーするだろう。
中学とかでオナニーを憶えた人は、学業は大丈夫だっただろうか。
俺だったらオナニーの魔力に負けて中卒で終わっただろう。
俺のオナニー歴はまだ始まったばかりだ。アラサーも当分先の年齢だ。
この先どうなろうか。オナニーの魅力に醒めたらもう何も残ってないんじゃないかと。
だから徐々に頻度と時間を減らしていきたいんだが。増田と同じでお手上げだ。
とりあえずオカズ探しは毎回、所要時間を記録するようにしたら3時間から1時間まで減った。
時間制限を設けても毎回破るので、気の済むまで探す条件で時短を目指すようにした。
これは腹十分目になったら辞めるということで、過剰検索を避けるのが目的だ。
参考にしたのは、ためしてガッテンの「記録するだけダイエット」。
あとオナ日記をつけた。
といってもオナニーした時のスクショを取っただけだが、十年分集めるとなにかエロの本質が分かるかもしれない。
アメリカ人がよくやるyoutube動画のように、壮大な音楽と共に高速でオナの瞬間を映す動画を作るのもいいだろう。
以上。初めての増田だけどなんじゃこりゃ
オナニーしたくなったのでマラソンしてくる。(マラソン後にオナニーするけど)
アフィサイトのネタ元っていろいろありますよね。多いのが２ちゃんねるとか、ニュースサイトとか。
でも、実際ネットの世界なんて著作権なんて守られていないのが実情だし、しかも、内容も薄いものばかり。
宝島とかのムックを適当に編集して、ブログやサイト、ＮＡＶＥＲ，メルマガと再利用して拡散すればいい。
要は、ネットにはないリアルの情報を買ってきて、それを加工してネットに仲介するということ。
ネットの情報は確かにコピペしやすいけど、雑誌の情報をコピーした方がアクセスが集まりやすい。
確かに元手全く0で仕入れるからこそ、アフィサイトは儲かるんだけど、
ビックトゥモローとか、日経マネーとか、クーリエジャポンとか、
暇つぶしに雑誌を読んで、面白い情報は徹底的にコピーして記事を書く。
たとえば、テレビ
さっき上げた雑誌もそう、新聞もそう、既存の情報ソースをどう加工するか？ということですよ。
ただ、僕自身が情報収集が好きで、ブログ更新が好きなだけなのですが、
いわゆるアフィサイトやってる人ってどこから情報を仕入れているんでしょうね。
確かに毎日更新するのって大変ですけど、3ヶ月更新したら記事も100超えるのでアクセスが集まりやすくなるんですよね。
もしよかったら、みなさんのソース元も教えていただけませんか？
口内炎を根本から治すためには、口の中の細菌の繁殖を抑える必要があります。そのためには、殺菌成分入りのうがい薬や洗口液（せんこうえき）を使ったブクブクうがいが効果的です。実験によると、20秒のブクブクうがいを3回行った場合、口の中の細菌を10分の1程度に減らすことができました。しかも、その効果は3時間以上持続したのです。
実際、口内炎に悩むAさんにこの方法を試してもらったところ、口内炎ができても、すぐに治るようになりました。
うがい薬や洗口液は、殺菌成分入りのものなら、どれでも同等の効果があると考えられます。また、口の中に傷ができたとき、口内炎ができたと気づいたときなどにすれば、効果があると考えられます。Aさんの場合は、毎食後と寝る前の、1日合計4回してもらいました。
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090225
人間の眠いとか、うんこしたいとか 結局意識状態でしかないのね。
その意識状態の捉え方を間違えると、うまく意識できなくなって、うまく自分の体をコントロールできなくなる。
最近ではNHKのためしてガッテンで便秘の特集で、肛門に風船をいれて、なんかいも擬似的にうんこをさせる感覚を覚えさせて便秘を解消するっていう治療法があるのを紹介してたｗ
それと同じで、眠いって感覚をうまく把握しきれてないのが問題だと思う・・・
それで、どんだけ日常生活に師匠があるかわからないし、まだ練れてるなら問題ないと思うけど
03/31水
12.2% 19:00-19:30 NHK NHKニュース7
*6.8% 19:30-19:58 NHK クローズアップ現代
*6.8% 20:00-20:43 NHK ためしてガッテン
*8.0% 20:45-21:00 NHK 首都圏ニュース845
*7.2% 21:00-22:00 NHK ニュースウオッチ9
*7.0% 22:00-22:43 NHK 歴史秘話ヒストリア
12.6% 19:00-21:54 NTV 中居正広が"政治"に初挑戦!ザ･大年表3時間スペシャル
10.4% 22:00-23:15 NTV ザ･ハウスルール3
11.2% 19:00-22:54 TBS ドリフ伝説最終章8時だョ!全員集合大笑いの4時間SP!
13.5% 19:00-23:24 CX* クイズ!ヘキサゴンII超クイズパレード沖縄合宿スペシャル
11.2% 19:00-21:48 EX__ ネオバラエティ祭りシルシルミシル最強版
12.3% 21:54-23:10 EX__ 報道ステーション
12.8% 23:15-24:15 EX__ シルシルミシル
*5.0% 19:00-19:26 TX__ 毎日かあさん
*4.6% 19:26-19:55 TX__ イナズマイレブン
*8.9% 20:00-22:54 TX__ 名曲ベストヒット歌謡～1970年代スペシャル～
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