■憂鬱なので筋トレする事にした

5月入ってから、憂鬱で憂鬱で仕方ないので、休んでいた宅トレを復活させることにした。

ジムには行っているがトレーニングマシンの種類が少なく、鍛えられる場所が限定的

しかし、ストレス発散になるのか、ジムで追い込んだ後は不思議とすがすがしい気持ちになっていることに気がついた。効果は非常に限定的だが。

しかし翌朝にはまた憂鬱になっているので、また筋トレせざるを得ない

しかし翌日は当然筋肉痛なので毎日は行けない。

そういう日は普通に休んでいた。休んでいたのだが、憂鬱さが酷くなってきたので毎日筋トレする事にした。

しかし、ジムで鍛えられる所は筋肉痛。

仕方ないので家トレで腹筋周りを鍛える事にした。ぶっちゃけあんまり腹筋周り意味なさそうだけど仕方ない

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