■5/14　ジム記録

柔軟　5ｍ

チェストプレス　35*10　40*5 45*5 50*5が限界

アブドミナルベンチ　水平　15*2

アブドミナルトレーナー　40*5　30*10

ランニング　L6　15m

アップサイドバイク　L10　15m

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