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齢35にして高血圧予備軍と診断された。親や弟も高血圧なのでそういう家系なんでしょう。 そんなわけで減塩を始めた。つくった料理を記録して、手計算で塩分相当量を計算する。1日7ｇ...
減塩で塩(NaCl)をなくしても、旨味で例えばグルタミン酸のナトリウムでもNaが入ってるから、意味なくね？とか思っちゃう やっぱり食べないのが一番なんだよな……
高血圧に減塩は古いっていろんな記事で見たような、、、、 もちろんやらないよりはやったほうがいいのは確かだけど他にやるべきことも色々あるらしい
そうなんだよな。減塩は腎不全予防の効能もあるとも聞くが、ついで程度だろうし。なので健康だけを目的にするなら減塩は必要性は薄いのかも。 思えば自分の場合は、減塩始めたら味...
うーん まずいものを食べなきゃいいだけだよ
結構な割合の病気はデブと運動不足を解消すると大丈夫らしい 運動しろ運動、運動をサボってはいけない（戒め）
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