■希死念慮ってどう対処してる？

久々に希死念慮がやってきて泣きながら書いてます。

今すぐ行動にうつすとかではなく、呆然と死にたい気持ち。生きる意味もないし死にたいなそろそろ、と言うかんじ。

こういうとき、どう対処してますか？

自分は眠剤飲んでとりあえず強制的に寝てる。

これ以外にひとまずの対処する方法あるのかな

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