■そもそも腹筋は鍛える必要がない

1.腹筋（腹直筋、腹斜筋）は筋肉の大きさトップ10にランクインしていない

2.トップ10の筋肉のどれかを鍛えればそれ以下の筋肉は勝手に鍛えられる

3.同じ理由で、姿勢がよくなるからと言って小さな脊柱起立筋を鍛えるのは愚の骨頂

Permalink | 記事への反応(1) | 23:15

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