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体重100kgだから1日に200g必要です！ってそんなに取れるわけねーだろ！ 後big3とかもさぁ！中級者ならスクワットは体重の1.5倍だのデッドリフトは2倍だのって書いてあるネット記事をよ...
でもベンチ100は余裕だろ？俺90キロの時に全く筋トレやってなかったけど100は初日で挙がったぞ スクワットは怖くてやってない
最初はベンチ60kgも挙げられなかったし 何なら100kgあげられるようになるまで3年かかったよ……
……それは才能でございますね でもリフターとかになりたい訳じゃなくてボディビル側でしょ？興味の範疇は 俺とかダイエット成功させた上に筋トレやらないからお前のほうが今や全然...
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