■”力み”健康法

身体をゆるめるとか脱力健康法とかがよく言われてるけど

一般社会人はもっと全力で筋肉に力を入れることを定期的にやるべきだと思う

スポーツとか有酸素運動とかだと”効率的に”身体を動かす癖が付いてしまうんだけど

これだけだと身体全体の筋肉が衰えやすくなると思う

悟空がスーパーサイヤ人になるかのごとく、全身の筋肉に100％の力を込めるのを1日2,3回はやろう

Permalink | 記事への反応(1) | 11:01

ツイートシェア