1週間でやめそう
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BMIが30超えたのでヤバいと思い4/1から本気のダイエットを始めて今日で4日目 あすけんでカロリー調整しつつ、フィットボクシング初音ミクで運動して、カロリー収支は1日平均-800kcalで行...
ダイエットのために「何を食べるか」を考えてたら絶対無理。「食べない」ということを最優先にしろ。 特茶とか黒烏龍茶とかデキストリンとかガムとかそれ全部なくせばその分カロリ...