あなたに必要なのはセルフコンパッションだと思う。
自分の大切な人が辛くて苦しんでいる時に、あなたが労り励ますように、自分自身を労り励ましてもらいたい。
辛い気持ちを感じないようにするのではなく、辛い気持ちを味わってほしい。そんなに辛いのだから、あなたは労られるべきだ。
あなたは、あなた自身を労る資格がある。
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