■anond:20240218032635

ストレス性のうつ病の初期症状っぽいぞ。

要は常に脳をフル回転させられている状態になっていて、

他のことが頭に入らないんだわ。

脳の思考というのは、自分が意識して考えていない時でも、

しっかり無意識レベルで思考を続けているんだ。

その無意識レベルの思考を止めないと他の作業が手につかなくなる。

こういうときは、身体を少し動かすスポーツやテトリスやカラオケを集中的にやるといい。

身体を動かす行為は、脳の思考を強制的に動かすことに注意を向けさせられるので、

ストレス性の無意識レベルの思考を止めやすい。

ストレス解消に何か別のことをするというのは、そういうことなのだ。

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