筋トレすれば?
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体重を絶対的に見ると全然痩せてないんだが、胴回りが小さくなりすぎて困った。 昨年11月から食った物のカロリーを記録するようになって、食いすぎと思って意識的に減らしたら、2か...
サスペンダー
現在のBMI、体脂肪率、内臓脂肪レベル、健康診断での血液検査結果(HDLコレステロール、LDLコレステロール、中性脂肪)などを鑑みて総合的に決めればいいと思う。 たかが2ヶ月で5kg減っ...