自分の気持ちを慰めて切り替えるまでに何時間もかかってしまい、日常生活に支障を来すこともしばしば。
で、その支障が原因でネガティブに陥ってはまた時間を浪費するループとなっている。
気持ちを切り替えるには何が効果的なのだろう。
誰か教えて欲しい。
Permalink | 記事への反応(1) | 01:22
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PTSDの治療で視線をキョロキョロさせたりリズミカルになんか触ったりするっていうのがあるらしいね。 オナニーするような手つきで仕事をしている人が気持ち悪い anond:20231227153107 P...
ありがとう 試してみてまたほうこくするね
礼には及ばんでござる
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